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2008-10-21(Tue)

老人でもできる

中学校へ行ってまいりました。

父兄のヨガ、健康体操といったほうがいいのか?

地域でダンスや、ヨガ、エアロビなどを教えている素敵な先生が講師です。

あ…残念ながら

男性ではありません。。

イケメンならうれしかったんだけど(爆

もうすぐ50才になろうとしている先生ですが

スタイル抜群、足長い、肌きれい

ほんとにきれいです。

で・・・

最初にストレッチとかするわけですけど

もう・・・体の堅い私は

き・・・・・・・きついんです。

とにかくひざを伸ばして足の指触れますか?

触れませんから~~~~~(泣)

でも体をそらしたりいろいろやって…なんとかつくように

やり方次第だって

で・・・

体あっためるために

足踏み膝を高くあげて多腕を振ってその場で歩く

行進の大げさばんよね

これを・・はいっ!!40回

って・・・

え・・・?

もう…10回超えた時点で足が上がらなくなってくる

ひ~~~っ!!

30回超えた時点で

足おも~~~いーー;

終わったころには足パンパンです。

これ…老人向けの転倒防止運動なんだけど・・・って

が~~~~ん!!

老人以下です

ヨガポーズとかいろいろやって

ヒップホップダンスまで

で・・・からだは

案の定

筋肉痛でございます。

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theme : 女性のためのビューティー&ヘルスケア
genre : ヘルス・ダイエット

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comment

No title

最近は年寄りの方が はるかに 元気で・・・
困るのよネェ
お疲れちゃんv-78

No title

すぐに疲れがでるのは
    お若い証!!!

回数こなせば、アナタも先生みたいに!
    がんばって~!

No title

私は若い頃から体が堅いよ~~(>_<)

ヨガなんかを続けていると柔らかくなるらしいケド
そうなるまでに体がついて行かないと思う(-_-;)

元気な老人になるためには努力しないとなぁ。。。



No title

あぁ・・・私も・・・
老人以下の体を持つ女の一人でございます・・・

No title

にこははさん^^

ええ・・・ええ・・・そうなにょよ
ぽにょぽにょ


ひまあゆさん^^

回数こなせば…酒はいくらでも飲めるんだけどね
運動って・・・さむくなったら・・・ますます

チーたまさん^^

そうだよね~つづければね~
私のはそんな意志が・・・
寒いと余計拍車をかける…やんなくていいよ自分って


Vanilla beans さん^^

ああ・・・同士よ~~~~
がんばりましょ~~~
できる範囲で~~~

送料無料って絶対だわ

あたるといいね~
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